Ha llegado el buen tiempo, el sol luce y nos
apetece más estar en la calle, en el campo, en la playa. Pero debemos de tener
cuidado con la exposición al sol después del invierno. En España cada vez quema
mas el sol, desde los años ochenta la radiación solar que llega a
la península Ibérica ha aumenta un 2,3% cada década.
Hoy hemos tratado este tema dando una serie de
consejos y hablando de algunas curiosidades relacionadas con el sol.
Para ello hemos tenido a Sara Sánchez, Ana Bellido y Nazaret Barea de 1º de ESO A.
Hay gente incapaz de vivir sin baños de sol o rayos UVA. Son los
tanoréxicos, cuya necesidad de mantener un bronceado perfecto pone en peligro
su salud física y mental. Frente a la tanorexia
o la obsesion por estar moreno, esta la heliofobia
que es el miedo irracional a la exposición al sol. Los afectados tienen un
importante déficit de vitamina D, imprescindible para absorber el calcio, un
mineral esencial para la formación normal de los huesos
Se ha demostrado que comer frutas y verduras es el mejor modo de conseguir un
aspecto saludable y broncear nuestra piel, pero siempre debemos de usar cremas
protectoras cuando nos exponemos al sol. La piel se daña con la radiación
ultravioleta (UV) procedente del Sol. Los rayos con longitud de onda más corta
(UV-B) tienen más energía y son más dañinos, pero tanto los rayos UV-B como los
UV-A pueden causar quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento prematuro
El bronceado es mas intenso en la montaña que en mar y se debe al tipo de rayos ultravioleta que predomina en cada ambiente, aunque la
diferencia en la intensidad del moreno suele desaparecer a las dos semanas de
exposición solar. También es importante la hora a la que es mejor tomar el sol.
Exponerse a
los rayos ultravioleta a
primera hora de la mañana es mejor para evitar desarrollar cáncer de piel,
Pero no todo es malo, tomar el sol puede
prolongar la vida. Cuando la piel se expone a los rayos solares, en los
vasos sanguíneos se libera óxido nítrico, un compuesto que reduce la presión
sanguínea, de lo que se deduce que tomar el sol mejora la salud y alarga la
vida. 
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